Γεια σας! Ευτυχισμένη Ημέρα Μαραθωνίου Ολυμπιακών !!!! Σήμερα ήταν η τεράστια μέρα – ο Ολυμπιακός μαραθώνιος των γυναικών! Ξύπνησα, καθώς και παγωμένο καφέ, ενώ το απολαμβάνω στο διαδίκτυο.
Το είδες? Προσφέρθηκε στο streaming online καθώς και τώρα είναι στην τηλεόραση.
Τα τελευταία μου βίντεο
Το Podcast ανακεφαλαιώνει από τις 6 Αυγούστου
Και εδώ είναι ένα νέο βίντεο με μια γρήγορη ανασκόπηση 3 podcasts που άκουσα χθες.
Podcasts relapped:
Το Drama Club – Απρίλιος 2018 επεισόδιο σχετικά με τη Monica Lewinsky καθώς και το επεισόδιο του Ιουλίου 2018 για τον Conan O’Brien καθώς και τη δούκισσα της Υόρκης Fergie. συναρπαστικά πράγματα!
Το πρωί Toast Podcast – το σημερινό επεισόδιο για τα καυτά θέματα, συμπεριλαμβανομένου του E! Δήλωση ειδήσεων ότι η εκπομπή θα ακυρωθεί πλήρως (οι χρόνοι έχουν αλλάξει λίγο τελευταία, ωστόσο τώρα έχει τελειώσει).
Juicy Scoop με Heather McDonald – Συνέντευξη με τον Captain Sandy από κάτω από το κατάστρωμα Μεσόγειο
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 26 δευτερολέπτων
Επόμενο
Μάσκα προσώπου για τρέξιμο ή περπάτημα έξω συμβουλές
07:15
Ζω
00:00
08:21
07:26
Ο πρωταθλητής του μαραθωνίου πρόκειται να σπάσει την ταινία ….
Ήμουν έτσι σε αυτό, καθώς και να τους επευφημίσω σαν ένα περίεργο μιλώντας στον υπολογιστή μου.
Στο τέλος Flanagan καθώς και Linden αγκαλιάζοντας…
Οι αμερικανοί δρομείς είναι: Shalane Flanagan, Desiree Davila καθώς και Amy Cragg.
USATF Athletes: Amy Cragg (Leavenworth, Κάνσας), Desiree Linden (Chula Vista, Καλιφόρνια), Shalane Flanagan (Marblehead, Μασαχουσέτη)
USATF AT-A-GLANCE: Ο Cragg είναι ο δύο φορές υπερασπισμένος πρωταθλητής μαραθωνίου των ΗΠΑ καθώς και προχωρά από τα 10.000 μέτρα του Ολυμπιακού το 2012, ενώ ο Linden είναι ο επιλαχόντος του Μαραθωνίου του Βοστών τα 10.000 μέτρα. Θα είναι ο δεύτερος Ολυμπιακός μαραθώνιος για το Flanagan καθώς και το Linden. (πηγή)
RIO 2016 νικητές του Ολυμπιακού Μαραθωνίου:
1. Jemima Sumgong από την Κένυα – 2:24:04
2. Eunice Kirwa τρέχει για το Μπαχρέιν – 2:24:13
3. Mare Dibaba από την Αιθιοπία – 2:24:30
Οι γυναίκες των ΗΠΑ έκαναν καταπληκτικές. Φαινόταν εξαιρετικά δυνατά ακόμα και στο τέλος. Ήταν τόσο εμπνευσμένο! Συγχαρητήρια σε όλους !!!
Σε ένα ακόμη μέρος του κόσμου έτρεξα μισό τόσο πέντε φορές όσο το υποτονικό χθες το πρωί. Έτσι ναι, το έχω για μένα.
Είχα 12 μίλια με ταχύτητα στόχου στο πρόγραμμα κατάρτισης. Αλλά, δεν είμαι στο επίπεδο φυσικής κατάστασης για να χτυπήσω την ταχύτητα στόχου, οπότε έπρεπε να αλλάξω τους στόχους μου στην παρούσα γυμναστική μου. Είμαι πραγματικά ευχαριστημένος με ακριβώς πώς αισθάνθηκε όμως!
12 μίλια – Τυπική ταχύτητα 8:17
Ήταν μια πανέμορφη μέρα στο SoCal για τρέξιμο. Είναι πάντα όμως ….
Μετά το τρέξιμο είχα ένα κούνημα πρωτεΐνης με καρύδια καθώς και δημητριακά. Έπεσε τελείως το σημείο!
Λίγο αργότερα έκανα μια σαλάτα μπολ ανάμειξης με οτιδήποτε στο ψυγείο που ήταν κατάλληλη σαλάτα…
Είχα επίσης μια κρεμώδη φρασαρία φράουλας. Έμεινα έξω αργά μια νύχτα αυτή την εβδομάδα, καθώς επίσης χτύπησα το αυτοκίνητο για ένα κούνημα φράουλας. Δεν καταλαβαίνω αν ήμουν πολύ πεινασμένος ή υπνηλία ή τι όμως ήταν τόσο νόστιμο! Συνεχίζω να πιστεύω για αυτό το κούνημα καθώς και θέλω ένα ακόμα.
Πήρα ένα πακέτο από αυτά τα παγωτά σκάει για να ικανοποιήσω την απαίτησή μου για κρεμώδη φράουλα-καλοσύνη. Είναι κατασκευασμένα από υγιή επιλογή καθώς και συνιστώ!
Στη συνέχεια, κατευθυνθήκαμε στο σπίτι του γονέα μου για λίγο πηγαίνετε στο (με «επίσκεψη» εννοώ «επιδρομή στο ψυγείο τους καθώς και παίζουν με τα κουτάβια»).
Πρώτα πράγματα πρώτα – πήρα περισσότερο παγωτό καθώς και κλώτσησε πίσω με το βιβλίο μου.
Διαβάζω το τρέξιμο Quick Eat Sluggish, καθώς και ειρωνικά έφαγε το παγωτό ενώ διαβάζω για σούπερ υγιείς συνταγές.
Επίσης, πέρασα πολύ χρόνο προσπαθώντας να πάρω ένα σκυλί selfie. Αυτό οδήγησε σε πολλά γλείψιμα κουτάβια, τα σημάδια των ποδιών στα ρούχα μου, σχεδόν πέφτουν, καθώς όλα τα σκυλιά αφορούσαν τα κατοικίδια ζώα ακριβώς την ίδια στιγμή … καθώς και μου άρεσε κάθε δευτερόλεπτο.
Ερώτηση: Παρακολουθήσατε τον Ολυμπιακό Μαραθώνιο;
Πάρτε μια φανταστική πορεία;
Τι είσαι τόσο πολύ όσο αυτό το Σαββατοκύριακο;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο