κατευθυνθήκαμε στην παραλία σήμερα το απόγευμα για την ομάδα μου.
Το καθήκον τους σήμερα ήταν μια προπόνηση 45 λεπτών με 6 λεπτά τρέξιμο/1 λεπτό περπάτημα. Πάντα τρέχουν/περπατούν διαστήματα.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 12 δευτερολέπτων
Επόμενο
Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων
04:20
Ζω
00:00
08:21
03:12
Παρά το απόγευμα μου υπερκατανάλωση, όλα χαμογελούν. Αφήστε τα φρύδια στο σπίτι – είμαστε εδώ για να διασκεδάσουμε !!!
Όταν έφτασα στο σπίτι, ο Ben ήθελε να ασκήσει, αλλά δεν ήμουν στη διάθεση για άλλη βόλτα ή τρέχει. Έκανα μια απόφαση να του δώσω ένα γρήγορο στρατόπεδο εκκίνησης και πήγε για αυτό!
Ο Μπεν έπαιξε ποδόσφαιρο σε όλο το γυμνάσιο και για μικρό χρονικό διάστημα στο κολέγιο, οπότε του αρέσει να εργάζεται σκληρά
Μετά την ομάδα είχα ένα υγιεινό δείπνο μπρόκολο, πράσινα φασόλια, ψιλοκομμένο μπιφτέκι και σάλτσα σπαγγέτι. Ακριβώς αυτό που διέταξε ο Blogger του Doctor.
Νωρίτερα έτρεξα κάπως για την απογευματινή επίθεση σνακ. Ξέρω ότι δεν πρέπει να είμαι, αλλά είμαι λίγο πολύ ανοιχτός και ειλικρινής με την καθημερινή μου BS στο RER. Χρησιμοποιώ πραγματικά αυτό το blog ως το περιοδικό μου συχνά και αυτό ήταν ένα από αυτά.
Παρά την περιστασιακή εξαερισμό ή τις ομολογίες μου, δεν αφήνω τίποτα να με εμποδίσει να ζήσω τη ζωή μου. Εξακολουθώ να πηγαίνω σε συνέδρια όταν αισθάνομαι αυτοσυνείδητος. Φορά ακόμα μαγιό στην παραλία. Ζω ακόμα τη ζωή μου.
Είναι ακριβώς ότι συχνά φοράω την καρδιά μου στο μανίκι μου αυτό το blog και μοιράζομαι τις δοκιμές και τις δοκιμασίες μου. Παρακαλώ γνωρίζετε ότι εξακολουθώ να ζουν τη μεξικανική ζωή μου στην Καλιφόρνια με έναν άνθρωπο που με αγαπά και τα σκυλιά που πιστεύουν ότι είμαι καλύτερος ακριβώς όπως είμαι. Είμαι πολύ τυχερός. Δεν ασχολούμαι με τα πράγματα που δημοσιεύω. Απλώς εξαερώνω και παίζω. Υποθέτω ότι αυτός είναι ο λόγος που αναπηδώ τόσο γρήγορα – γιατί είσαι εκεί για να ακούσεις. ευχαριστώ
PS – Εάν έχετε ποτέ μια κακή μέρα – αισθάνεστε δωρεάν για να εξαερώσετε στα σχόλια και θα σας ακούσω επίσης.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Τα αγαπημένα μου παπούτσια και θα έκανα ξανά την πρόκληση Dopey
Τα αγαπημένα μου παπούτσια και θα έκανα ξανά την πρόκληση Dopey
Τα αγαπημένα μου παπούτσια για τρέξιμο είναι ιδανικά τώρα. Θα έκανα ξανά το Dopey Challenge; Πώς βοήθησε η Βοήθεια Πιστοποίησης Εκπαιδευτή RRCA
Τρέξιμο ημερολόγιο περιοδικών – Ιούλιος 2020 Δωρεάν εκτυπώσιμη
Τρέξιμο ημερολόγιο περιοδικών – Ιούλιος 2020 Δωρεάν εκτυπώσιμη
Τρέχοντας ημερολόγιο προπόνησης. δωρεάν εκτυπώσιμο τρέξιμο Jourmal για τον Ιούλιο του 2020. Τρέξιμο Πρόγραμμα προγραμματιστή για δρομείς όλων των leve
Πώς να σταματήσετε να τρέχετε τραυματισμούς με τον εκπαιδευτή της εμπειρίας Nate Nate Helming
Πώς να σταματήσετε να τρέχετε τραυματισμούς με τον εκπαιδευτή της εμπειρίας Nate Nate Helming
Σήμερα ζητώ από τον εκπαιδευτή Nate από την εμπειρία Run What είναι το Top Secret Magic Pill που μπορούμε να κάνουμε για να σταματήσουμε να τρέχουμε τραυματισμό
Συσσωμάτωση της ημέρας 16 – κατευθυνθείτε προς τα δάχτυλα check -in
Συσσωμάτωση της ημέρας 16 – κατευθυνθείτε προς τα δάχτυλα check -in
Ημέρα προκλήσεων που τρέχει 16. Συσσωμάτωση στο Miles Run Challenge Νοέμβριος 2021. check in με το σώμα του δρομέα σας και
Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021
Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021
Πού να τρέξει στο νησί Marco Florida. Τρέχοντας ιδέες για ταξίδια και καλοκαιρινά ταξίδια στην παραλία. Florida Run Blog καιΔεκέμβριος Εκτέλεση Ημερολογίου Δωρεάν Εκτυπώσιμος Προγραμματιστής Προπόνης
Δεκέμβριος Εκτέλεση Ημερολογίου Δωρεάν Εκτυπώσιμος Προγραμματιστής Προπόνης
δωρεάν ημερολόγιο λειτουργίας και εκτυπώσιμη αρχεία καταγραφής PDF. Ημερολόγιο προπόνησης του Δεκεμβρίου για τους δρομείς άσκησης και
⚡ από το ShareaHolic
.