Γεια σου, καθώς και ευχαριστημένη την Τρίτη! Ξεκίνησα τη μέρα μου με ένα απλό 3 miler, καθώς και ένα μεγάλο βόλτα με τον Ben. Απόψε έχω την πρώτη μου μέθοδο ομάδας, καθώς και 2-α-ημέρες με σκοτώνουν, γι 'αυτό ήθελα να το πάρω απλό Είναι γαλλική τοστ την...

Γεια σας! Ευτυχισμένη Ημέρα Μαραθωνίου Ολυμπιακών !!!! Σήμερα ήταν η τεράστια μέρα - ο Ολυμπιακός μαραθώνιος των γυναικών! Ξύπνησα, καθώς και παγωμένο καφέ, ενώ το απολαμβάνω στο διαδίκτυο. Το είδες? Προσφέρθηκε στο streaming online καθώς και τώρα είναι...

Γεια σας! Απέτυχα πολύ στη γιόγκα σήμερα - ωστόσο όχι στην τάξη, αφού ποτέ δεν το έκανα, ήμουν απίστευτα ευχαριστημένος από τον εαυτό μου για να φτάσω εκεί νωρίς - αυτό δεν συμβαίνει ποτέ! Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι ήμουν πολύ νωρίς από τότε που πήρα...

κατευθυνθήκαμε στην παραλία σήμερα το απόγευμα για την ομάδα μου. Το καθήκον τους σήμερα ήταν μια προπόνηση 45 λεπτών με 6 λεπτά τρέξιμο/1 λεπτό περπάτημα. Πάντα τρέχουν/περπατούν διαστήματα. Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Ημέρα Εκπαίδευσης...

Player Audio 00:00 00:00 00:00 Podcast: Παίξτε σε νέο παράθυρο | Κατεβάστε Εγγραφείτε: Apple Podcasts | Google Podcasts | Ραφή | RSS Τα νεότερα μου βίντεο 4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς Μόνιμη προπόνηση ABS που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Δεν υπάρχουν ασκήσεις πυρήνα...

γεια! Είχα 3 πελάτες σήμερα το πρωί και σκέφτηκα να κάνω μια προπόνηση δύναμης, αλλά το στομάχι μου μου είπε να φτάσω στο σπίτι για φαγητό. Και όταν το στομάχι μου λέει κάτι που ακούω (κυρίως επειδή δεν έχω βούληση ή πειθαρχία - πρέπει να λείπει αυτό...

σήμερα το απόγευμα ήμουν παραγωγικός με τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τον καθαρισμό (εντάξει, μόλις πλένω τα πιάτα, αλλά αυτό ήταν αρκετό για σήμερα). Ένιωσα πεινασμένος κάθε 3 ώρες όμως. Νομίζω ότι το σώμα μου συνηθίζει να τρώει πολύ...